Het is allemaal jouw schuld!
Het is allemaal jouw schuld!
Door Willemijn van Strien
Best een confronterende titel. Het zal je maar gezegd worden, dat de hele scheiding en alle ellende eromheen allemaal jouw schuld is. Of misschien herken je die gedachte juist bij jezelf, dat het allemaal de schuld van de ander is. Waarschijnlijk herken je dan ook wel dat hele kleine stemmetje in je achterhoofd dat zegt: waar er twee vechten hebben er twee schuld…
In beide gevallen zou je kunnen overwegen om dit boek eens open te slaan. Het gaat je helpen om anders te kijken naar jezelf, de ander en je scheiding.
Willemijn van Strien gaat er vanuit dat we ons leven lang bezig zijn te ontwikkelen en dat een crisis, zoals een scheiding, dat proces versnelt. In dit boek stipt ze dingen aan om jezelf te ontwikkelen en tegelijkertijd de communicatie met je ex te verbeteren en daardoor ook de scheiding soepeler te laten verlopen. Zo nodigt zij je uit – in deel 1 – om eerst wat meer begrip op te brengen voor jezelf.
De eerste 7 jaar van je leven heb je het namelijk moeten stellen zonder prefrontale cortex, zonder volwassenenbrein. In die tijd heb je onbewust boodschappen van je ouders opgeslagen, zonder ze te kunnen toetsen – je prefrontale toetsbrein was immers nog niet aangelegd. Die boodschappen zijn onbewuste overtuigingen geworden die – nu nog steeds – als bakstenen aan je voeten trekken. Om toch boven water te blijven, blaas je de hele dag lucht in je ballonnen – je onbewuste overlevingsstrategieën. Geen wonder dat je het zwaar hebt, watertrappen met bakstenen aan je voeten en de hele dag ballonnen blazen! En als je ex dan ook nog eens tegen je bakstenen schopt, moet je nog harder blazen om boven water te blijven. Hoe kun je hiermee aan de slag?
Tips van de schrijfster om veilig boos te kunnen zijn:
- Herken wanneer je heftiger reageert dan de situatie vraagt – wanneer je emotie niet in proportie is met gebeurtenis
- Laat je ballonnen even met rust, die zitten wel goed
- Concentreer je op je baksteen: welke wordt er geraakt? Welke onbewuste overtuiging? Hoe heb je deze overtuiging als kind gekregen? Kun je nu als volwassene een andere keuze maken?
- Bereid voor hoe je terug kunt komen in het gesprek
- Repareer in contact: zeg sorry en neem je eigen aandeel
- Hercontracteer: bespreek wat er speelt en hoe nu verder
Ook als je niet van het watertrappen en bakstenen bent, kan dit toegankelijke boekje nuttig voor je zijn. Er staan allerhande tips en trucs in om de communicatie tussen jou en je ex te verbeteren, maar ook broodnodige wetmatigheden over scheiding, familie, kinderen en ouderverstoting. Voor wie dat wil staan er zelfs oefeningen in. Het leest lekker vlot weg en staat vol met super duidelijke plaatjes.
Wil je – met of zonder boek – aan de slag met het verbeteren van je communicatie? Bij Bmiddl.nl kun je terecht voor hulp op dat gebied. Neem gerust contact op: 085-1302515 of vul het contactformulier in.
Alvast een paar tips van Willemijn van Strien:
- ‘Altijd’, ‘nooit’, ‘minder’ en ‘niet’ zijn verboden woorden
- Bereid gesprekken voor
- Ga voor je geluk in plaats van je gelijk
- Liever een wens dan een verwijt: Wat wil je meer, i.p.v. Wat wil je minder
- Als iets niet werkt, stop er dan mee, als iets werkt, doe het dan vaker
- Geen zorgen als je een keer uit de bocht vliegt, niemand is perfect